Zamów e-Receptę
Sprawdź e-Wyniki
Rejestracja on-line
32 411 00 00
Czym jest osteoporoza?
Jest to choroba polegająca na stopniowym, często bezbolesnym zanikaniu tkanki kostnej.
Kości stają się słabe, w związku z tym każdy uraz naraża na złamanie.
Osteoporoza najczęsciej dotyka kość udową, promieniową kręgosłup oraz przedramie.
Osteoporoza- powstawanie choroby
Osteoporoza jest konsekwencją starzenia się układu szkieletowego. Rozpoczyna się najczęsciej od 40 roku życia u kobiet, a u mężczyzn ok 45 roku życia.
Wystepuje bezobjawowo, pacjent najczęsciej się o niej dowiesuje, kiedy dochodzi do złamania. Często mamy do czynienia z
tzw. kaskadą złamań: pierwsze złamanie prowadzi do wzrostu ryzyka wystąpienia kolejnego złamania.
Czynniki sprzyjające zanikaniu tkanki kostnej to:
- alkohol i papierosy w nadmiarze
- siedzący tryb życia
- zbyt mała ekspozycja na promienie słoneczne
- dieta uboga w minerały
Kto jest najbardziej narażony na zachorowanie?
Badania pokazują, że kobiety w okresie menopauzy chorują częsciej, jest to spowodowane m.in spadkiem masy ciała. Dużą rolę odgrywa również spadeg hormonów takich jak estrogen który m.in zapewnia odpowiednią ilośc wapnia w organizmie.
Osteoporoza- przebieg leczenia
Głównym aspektem, oprócz przepisanej przez specjalistę farmakologii, nad któym skupiamy się po wykryciu osteoporozy jest zapobieganie kolejnym złamaniom.
Najczęściej do złamań dochodzi podczas kichnięć, lub gwałtownych ruchów czy delikatnych obić, zatem nie musi to byc nawet upadek.
Warto również uzupełnić dietę o produkty bogate w witaminy takie jak K czy B12.
Osteoporoza- profilaktyka
Niezależnie od wieku powinniśmy dbać o zdrowie układu ruchu, ponieważ ryzyko zachorowań zwiększa się wraz z upływającym wiekiem.
Stosując się do poniższych zaleceń skutecznie zadbamy o nasz układ ruchu i zdrowe kośći:
Stosuj aktywność fizyczną, dostosowaną do stanu zdrowia (marsze, spacery, ćwiczenia ogólnorozwojowe) - Dostarczaj witaminy i minerały za pomocą różnorodznej diety składającej się z dużej ilości warzyw, owoców oraz zbóż
- Ograniczaj spożycie tłuszczy nienasyconych
- Ogranicz używki - papierosy i alkohol zmiejszają masę kostną
- Dbaj o odpowiednią wagę
- Wykonuj regularnie badania krwi
Źródło:
https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne/profilaktyka-osteoporozy
https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne/profilaktyka-osteoporozy