Porady rehabilitacyjne

Postępowanie fizjoterapeutyczne w pierwszym okresie po rekonstrukcji więzadła acl  (2 – 14 dni)


  • Chłodzenie okolicy stawu kolanowego 2x/dzień (np. okład żelowy dostępny w aptece),
  • Ćwiczenia zwiększające zakres ruchomości, zapobiegające osłabieniu mięśni i zrostom pooperacyjnym:
  1. Zgięcie, wyprost kończyn dolnej (KD) operowanej do granicy bólu – WAŻNE! Ruch powinien odbywać się bez oderwania pięty od podłoża. 10x
 
  1. KD operowana wyprostowana, stopa zgięta, mocne napięcie (izometryczne) mięśnia czworogłowego – utrzymanie napięcia 5 – 6 sek. Odpoczynek 10 sek. 10x
                       
  1. Powtórzenie ćwiczenia nr 1   10x
  2. Kończyny dolne wyprostowane, między kolanami piłka gimnastyczna o średnicy 15 cm (zamiast piłki można użyć poduszki), napięcie mięśni czworogłowych jak w ćw. nr 2 + ściśnięcie piłki, utrzymanie napięcia 5 – 6 sek. Odpoczynek 10 sek.   10x
  1. Powtórzenie ćwiczenia nr 1     10x
  2. KD operowana wyprostowana, napięcie jak w ćw. nr 2, uniesienie napiętej kończyny na wysokość ok. 20 cm od podłoża, zatoczenie 3 kółek w prawo i 3 kółek w lewo (kółka wykonywane w niewielkim zakresie, KD przez cały ruch wyprostowana i napięta!).
 
 
  
  • Po usunięciu szwów ważna jest mobilizacja blizny oraz walka ze zrostami pooperacyjnymi.
  • Zapraszamy na bezpłatną konsultację fizjoterapeutyczną podczas, której nauczymy Pacjenta prawidłowego wykonania zalecanych ćwiczeń oraz udzielimy wskazówek odnoście dalszego postępowania rehabilitacyjnego.
 Gabinet Fizjoterapii EPIONE ul. Piotrowicka 68 , Katowice gab. nr 13.




BEZPŁATNA KONSULTACJA! WYSTARCZY UMÓWIĆ SIĘ NA WIZYTĘ!

indywidualna rehabilitacja katowice tysiaclecie janow ligota

Gabinety w placówkach EPIONE:

EPIONE - Katowice - Ligota
ul. Piotrowicka 68,40-723 Katowice
mgr Karolina Blajer
tel.: 796 509 502

EPIONE - Katowice - Janów
ul. Szopienicka 59, 40-431 Katowice
mgr Magdalena Urbanek
tel.: 502 550 169

EPIONE - Katowice - Tysiąclecia
ul. Zawiszy Czarnego 7a
40-872 Katowice
mgr Paweł Bugaj
tel.: 603 365 573

BEZPŁATNA KONSULTACJA! WYSTARCZY UMÓWIĆ SIĘ NA WIZYTĘ!

rehabilitacja katowice tysiaclecie janow ligota


więcej informacji
Indywidualna Rehabilitacja EPIONE

wróć do aktualności